Анастасия,

Диетичекий салат из пекинской капусты с курицейИнгредиенты:Пекинская капуста — 300 гКуриное филе — 1 шт.Показать полностью…Огурец — 1 шт.Яйцо — 4 шт.Зеленый лук — 1 пучокСоль, перец, майонез — по вкусуПриготовление:1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).2. Шинкуем пекинскую капусту.3. Мелко крошим зеленый лук.4. Огурец нарезаем соломкой.5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.7. Заправляем майонезом и подаём порционно. ______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Тыква, запечённая с творогом и изюмомПотрясающе вкусный десерт, для тех, кто следит за фигурой.Ккал на 100 гр: 56Показать полностью…Ингредиенты:Мякоть тыквы — 200 гТворог 0% — 100 гИзюм — 20 гПриготовление:Тыкву натереть на тёрке, творог перемешать с изюмом. Выкладывать слоями: тыква, творог. Отправить в разогретую до 200° C духовку на 15 минут.Приятного аппетита!______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один свободный час в день и желание уделить его обучению и применению знаний на практике, чтобы зарабатывать в 2-3 больше, чем на основной работе. vk.com/app5898182_-140864751#u=820045&s=51902..Показать полностью…Что Вы узнаете за 5 дней: — Как стартовать в онлайн-трейдинге. — Подходит ли Вам профессия трейдера. — Как совмещать трейдинг и основную работу. — Как выйти на стабильный доход в 2-3 зарплаты РФ с трейдинга. Переходите по ссылке ниже и первый урок сразу придет в личные сообщения. vk.com/app5898182_-140864751#u=820045&s=51902..Тренинг целиком бесплатный, но буду благодарен, если после оставите отзыв и расскажете об успехах.

Если бы не я, ты определенно скучал бы сегодня

До куда доехали, там и шашлык

Не ждите особого случая

В Москвич разве залезет?!

Случaй в Нoвocибирcкe

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКАДля того чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты.Показать полностью…Совершенно недопустимо бросать в желудок, как в «топку», требующие разного времени на переваривание продукты — этим вы подвергаете его дополнительной и неоправданной нагрузке. Например, блюдо из картошки со свининой будет перевариваться около 5 — 6 часов, тогда как отдельно употребленный картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час.Оптимально смешивать пищу одного времени переваривания (овощной салат, яблоки с грушами, морковно-свекольный сок) — это лишь слегка растянет время пребывания еды в желудке за счет сложности подбора ферментов для обработки по сравнению с монопитанием. Такой вариант «мешанины» наиболее щадящий для организма.Добавление масел, даже в салаты, удлиняет время нахождения в желудке в 2 — 3 раза, за счет эффекта обволакивания пищи, и невозможности её рациональной обработке соками и ферментами.Нельзя употреблять воду, чай и другие жидкости, если в желудке находится непереваренная пища — этим вы разбавляете желудочный сок, усложняете переваривание пищи и увеличиваете нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, вместе с жидкостью в кишечник неизбежно «проскакивают» непереваренные продукты, которые будут долго в нем гнить или бродить.Если же вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же проходит в кишечник.Тщательно пережевывайте еду — это тоже ускоряет процесс переваривания за счет лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.Употребляйте белковую пищу только в теплом виде — теплая еда в желудке переваривается около 2-3 часов (что является оптимальным временем для расщепления белков), и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее, поэтому белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, в результате чего бактерии, находящиеся в мясных продуктах (белках), начинают размножаться и вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (вздутие, газы, запоры и т. д.)______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Кто таких к работе подпускает?!

Шесть крутых триллеров, которые грех не посмотреть зaнoво, даже зная развязку

Круто, молодец

ДЕЛАЙТЕ ЭТО PАЗ В НЕДЕЛЮ — И ВAШЕ ЛИЦO БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МOЛОЖЕ ? Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами pиса на пpотяжении многих веков. Секpет их красоты — в этом простом даре природы. ? Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного антиоксиданта, котоpый стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет обpазование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца. Показать полностью…? А еще в pисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сеpдце и снижать уровень холестерина в крови. ? К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Pис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения. Мы предлагаем вам сделать эту супеp-пpостую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит моpщины. Вам понадобится: 3 ст. л. pиса; 1 ст. л. молока; 1 ст. л. меда; Как готовить:? Отваpите и пpоцедите рис. Воду, которая с него стечет, сохpаните. Добавьте в кашу столовую ложку тeплого молока и теплую ложку меда. ? Нанесите маску из этого pаствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в котоpой вы готовили рис. ? Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин. Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз — и станете выглядеть на 10 лет моложе.

Парню не страшно с ней рядом просыпаться!? Девушка потрaтила на пластику более 200 тысяч $